1.保持居家清洁卫生定期清洁居住环境，特别是经常触碰的表面，如门把手、桌面、手机等。使用含酒精的清洁剂擦拭能有效杀灭细菌和病毒。2.保持良好通风经常开窗通风，保持空气流通，有助于排除室内污浊空气，减少...
1. 保持居家清洁卫生
定期清洁居住环境，特别是经常触碰的表面，如门把手、桌面、手机等。使用含酒精的清洁剂擦拭能有效杀灭细菌和病毒。
2. 保持良好通风
经常开窗通风，保持空气流通，有助于排除室内污浊空气，减少传染风险。
3. 健康饮食
均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，提高免疫力。少食用油炸食品，减少对身体的负担。
4. 科学运动
在家中进行适量的运动有助于增强体魄，增加免疫力。可选择瑜伽、有氧运动等方式。
5. 保持心理健康
保持乐观心态，学会释放压力，可以适当进行放松的活动，如阅读、听音乐等。
6. 远离人群聚集
尽量减少外出，避免人群聚集，保持社交距离，做好个人防护。
7. 定期测量体温
定期监测体温变化，如有发热等症状，及时就医并做好隔离措施。
通过以上措施，可以有助于提升居家防疫的效果，保护自己和家人的健康。希望大家都能健康度过这段特殊时期！