自然健美可以被认为是健美的一种，但它与无限制的自由式健美和化学辅助的体育运动有本质差异。自然健美是一种健身竞赛，旨在展示健康、健美的身体外观，而不是追求大尺寸或肌肉溢出。自然健美选手在保持自然生理状态...
自然健美可以被认为是健美的一种，但它与无限制的自由式健美和化学辅助的体育运动有本质差异。
自然健美是一种健身竞赛，旨在展示健康、健美的身体外观，而不是追求大尺寸或肌肉溢出。自然健美选手在保持自然生理状态下，通过正确的营养、锻炼和生活方式来塑造身体。自然健美的比赛规则和裁判标准专注于健康、对称的身体比例、体脂率、线条和形态美。
相比之下，无限制的自由式健美和化学辅助的体育运动采取更为极端的方法，以大量使用药物、大量食用高热量食品和大量训练来增加肌肉质量和体积。这种方法会造成健康问题，包括心脏疾病、肾脏问题和荷尔蒙失衡等。这些比赛也评选肌肉大小和肌肉纹理等方面，这些并不是健康身体的重要指标。
因此，自然健美是一种更健康和可持续的健美形式，重点放在健康的身体比例和美感上，而不是在肌肉的质量或大小上。作为健身运动爱好者，我们应该尽最大努力避免使用药物和不健康的习惯，练习自然健美，以获得最可持续的身体形态和健康。