WNBF（World Natural Bodybuilding Federation）是一个世界范围内的自然健美比赛组织。它致力于推广健康、自然和荣誉感的体育竞技，与其他的药物测试组织相比，WNBF注重选手的纯天然身体和健康。
WNBF比赛的特点是选手被要求进行严格的药物测试，并限制他们的药物使用。选手必须遵守WNBF的反兴奋剂规定，并在比赛前进行药物测试以确保他们的身体是自然和纯净的。WNBF还有其他严格的比赛规定，以确保比赛的公平性和合理性。
参加WNBF比赛的选手需要具备出色的体能、肌肉发育和身体比例。他们通过艰苦的训练和饮食管理来塑造他们的身体，并参加预选赛和决赛来展示他们的成果。WNBF比赛通常分为不同的类别，根据选手的性别、体重和身体构成来进行分组。
WNBF比赛的评判标准主要包括以下几个方面：
1. 肌肉发育：选手的肌肉需要具备良好的发达程度和清晰的线条，但不应过于夸张或充血。
2. 身体比例：选手的身体应该有良好的对称性，肌肉群之间的比例要协调。
3. 体脂含量：WNBF注重选手的身体健康和纯天然，因此选手的体脂含量需要在合理的范围内，并达到健康标准。
4. 舞台表现：选手需要展示自信和气质，通过走台、动作和姿势展现他们的身体。
对于想要参加WNBF比赛的人来说，以下是一些建议：
1. 建立健康的生活方式：要参加WNBF比赛，你需要把健康放在首位。通过合理的饮食、适度的有氧运动和科学的训练计划来塑造自己的身体。
2. 找到合适的教练：一个经验丰富的教练可以帮助你制定个性化的训练和饮食计划，在整个准备过程中给予指导和支持。
3. 提前规划：WNBF比赛需要一段时间的准备，你需要提前规划好训练和饮食计划，并合理安排比赛前的药物测试。
4. 参加预选赛：参加一些预选赛可以帮助你积累经验和展示自己的实力，同时了解自己的优点和不足，为最终的决赛做好准备。
5. 注重细节：在比赛中注重细节的处理，如肌肉的伸展、舞台表现和服装的搭配等，这些都可以为你赢得更高的评分。
WNBF比赛是一个展示健美和纯天然身体的平台，它鼓励选手通过健康的方式获得强健的身体和健美的外观。参与其中需要付出艰辛的努力和坚定的意志，但也会为你带来自豪感和健康的生活方式。