口腔健康指导

良好的口腔健康对于整体健康和生活质量至关重要。以下是一些关于保持口腔健康的建议:

• 早晚坚持2次刷牙,每次23分钟,使用软毛刷和含氟牙膏。
• 每天使用牙线或牙间刷清洁牙缝。
• 适当使用漱口水,可以有效清洁难刷到的区域。
• 保持良好的饮食习惯,少食用含糖量高的食物和饮料。

• 建议每6个月进行1次牙科常规检查和洁牙。
• 检查可以及时发现并治疗口腔疾病,如龋齿、牙周病等。
• 定期检查还能预防口腔癌和其他严重口腔问题。

• 若有牙痛、牙龈肿胀等症状,应及时就医。
• 保护好乳牙和恒牙,避免过早脱落或损坏。
• 远离吸烟和酗酒等有害行为,它们会增加口腔疾病的风险。
• 孕妇、老年人等特殊人群应特别注意口腔健康。

• 切勿使用牙齿咬硬物品或开瓶盖,以免牙齿受损。
• 运动时戴好护牙装置,保护牙齿免受撞击。
• 如有牙齿错颌、磨牙等问题,应及时矫正治疗。

通过养成良好的口腔护理习惯,定期检查和适当的治疗,我们都能拥有健康的牙齿和口腔。祝您口腔健康!