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爱出汗和出汗少的人谁更健康?提醒:出这4种汗要注意

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炎炎夏日,老刘和老张相约去爬山,到山林间寻找一丝凉意。 “哎呦,这天儿可真热啊,我这汗流得没完没了了!”老刘一边爬一边抱怨,他的衣服都快成汗巾了。 只见老张,不过是额头微微渗出几滴汗珠:“老刘啊,你这汗也太多了吧,是不是上了年纪,身体跟不上了?” ...
炎炎夏日,老刘和老张相约去爬山,到山林间寻找一丝凉意。 “哎呦,这天儿可真热啊,我这汗流得没完没了了!”老刘一边爬一边抱怨,他的衣服都快成汗巾了。 只见老张,不过是额头微微渗出几滴汗珠:“老刘啊,你这汗也太多了吧,是不是上了年纪,身体跟不上了?” 老刘一听,立刻反驳:“这你就不懂了。夏天出点汗其实是好事,这是身体在散热、排毒!像你这样出汗少的,才真得注意,说不定是身体在提醒你,要多关注健康了!” 听了这话,老张半信半疑:到底出汗多和出汗少的人,谁更健康? 图片 01 出汗多vs出汗少,谁更健康? 在解答老张的疑惑之前,我们先来了解一下:人为什么会出汗? 其实,出汗是一种自然的生理现象,是调节体温的方式。 在大脑中,有一个“温度控制器”——下丘脑,它时刻监控着体温。当感觉到热时,下丘脑就会让汗腺产生汗液,汗液的蒸发会带走热量,这样就能凉快起来了。 既然大家都会出汗,那为什么有的人出汗多,有的人出汗少? 北京医院皮肤科主治医师刘琬指出,每个人的出汗量会受到多种因素的影响: 新陈代谢速率:有的人体质好,新陈代谢旺盛,更容易出汗,而有些人体质较弱,代谢慢,出汗就少。 汗腺数量:汗腺多的人出汗更多。汗腺好比身体的小水龙头,如果水龙头开得大,自然就出得多;开得小,汗就出得少。 喝水多少:如果平时爱喝水,体内水分较充沛,当身体需要散热时,出汗会更多。反之,如果平时不太注意补充水分,身体的水分不足,出汗量也会随之减少。 图片 可知,出汗多少与个人体质有很大关系,那出汗多的人和流汗少的人,谁的身体会更好呢?

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