免疫力是人体健康的“保护伞”，尤其在后疫情时代，免疫力重要性凸显。但你知道在你这一生当中，身体的免疫力会经历怎样的变化吗？我们又该如何维护免疫力应对不同的“免疫危机”呢？
01不同年龄阶段免疫功能差异显著
除非先天免疫缺陷，我们每个人与生俱来都有免疫力。但人体的免疫力不是恒定不变的。人之...
免疫力是人体健康的“保护伞”，尤其在后疫情时代，免疫力重要性凸显。但你知道在你这一生当中，身体的免疫力会经历怎样的变化吗？我们又该如何维护免疫力应对不同的“免疫危机”呢？
01不同年龄阶段免疫功能差异显著
除非先天免疫缺陷，我们每个人与生俱来都有免疫力。但人体的免疫力不是恒定不变的。人之所以会生病，会衰老，主要原因就是体内免疫细胞功能衰退、损伤或死亡。
2022年8月发表在《Cell Proliferation》上的一篇文章，揭示了不同年龄阶段的正常中国人免疫功能差异。
该研究揭示：不同年龄的健康中国人免疫功能有显著差异，老年人的TCR多样性下降，从而导致抗击病原体的能力下降，肿瘤、等慢性疾病的风险增加。
这项研究中，分析了来自年轻组(年龄19-30岁)和 老年组(年龄50-67岁)的16名健康中国人外周血中B和T细胞的所有7个受体链。结果发现，与年轻组相比，老年组TCR库的克隆表达增加，而TCR库多样性下降。这表明年龄的增加导致一些自身免疫T细胞的克隆扩增。
该研究结论和2019年郑大一附院张毅团队的结论一致，他们也报告了TCR多样性的程度在不同年龄组之间有显著差异，同时发现T细胞受体β链中V6-1和J2-1基因的组合、CDR3在21-30岁时最高。
也就是，人体的免疫力在20~30岁的时候达到顶峰，这时候我们身体的抗病能力最强，身体也最健康。之后随着人体的衰老，免疫功能出现衰退，疾病风险也随之增高。
02免疫系统的衰退变化
随着人体的衰老，免疫器官会逐渐萎缩，整个免疫系统也逐渐紊乱与衰退。主要表现为以下几个方面：
1.胸腺胸腺是免疫的中枢器官，有发育T细胞、分泌胸腺素、促进肥大细胞发育和调节机体的免疫平衡，维持自身的免疫稳定性等作用。胸腺在出生时约为20克，发育成熟的成人阶段时约40克；随年龄增长而逐渐萎缩，至老年时仅剩10克左右。
2.细胞免疫老年人中T细胞表面受体减少、幼稚细胞、效应细胞/记忆细胞和Treg细胞之间比例发生变化，同时T细胞数量及活性均下降，由此导致衰老（非免疫）细胞不能及时清除而在不同组织中积累，加速衰老的发生。
3.体液免疫责体液免疫的细胞是B细胞，它可以合成多种免疫球蛋白参与体液免疫。但中老年人B细胞的成熟过程延长，产生抗体的能力降低。
4.细胞因子免疫包括白细胞介素、干扰素、肿瘤坏死因子、白细胞抑制因子等，在肿瘤免疫、感染免疫、移植免疫、自身免疫等方面发挥着重要免疫效应。中老年人细胞因子水平普遍性降低，是罹患癌症的重要原因。
03免疫力下降给人体带来的危害
免疫系统随机体的生长而发展，在机体发育成熟后，免疫系统的功能也发展完备；但随着个体的衰老，免疫系统功能也会逐渐减弱。免疫系统功能的低下或紊乱，会加速机体衰老，致使生命质量及寿命受到严重影响。
1、更显老
免疫力低下首先带来容貌上的影响。免疫力差的人会更容易出现小毛病，比如稍微的寒冷天气都可能引发感冒鼻塞，常常经受疾病的侵扰，精神面貌自然比同龄的人更显疲态
2、患病率高
免疫力低下会导致身体对外界的细菌病毒抵抗力差，容易引起感染患病，而且患病之后不容易治愈。患病治疗周期长也更容易引发多种并发症。
3、易发癌症免疫机能下降是影响癌变的危险因素之一，一旦免疫监管能力下降，体内的癌变细胞没有及时被清除，久而久之就导致癌症的发生。
所以，关注免疫力就是监视健康的重中之重，在身体健康之时关注“未病”才是保持健康的长久之道。
04认清误区，正确维护自身免疫力
在上个世纪初期，医学界就认为增强免疫力可以使人长寿。至今，如何增强机体免疫力，仍然是防治疾病、延缓衰老的重要课题。但对于维护免疫力的做法，许多人仍然存在误区。
1.长期高强度运动将导致免疫力水平下降很多人以为每天做高强度运动就可以提高免疫力。事实上，如果不顾及自身身体条件盲目进行高强度运动，让身体长期处于过度疲劳状态，不仅不能提高免疫力水平，反而会导致免疫活性成分消耗过多，造成免疫力水平下降。
2.免疫应答力过高或过低都会对机体产生负面影响免疫应答力过高会导致机体组织细胞的免疫病理损伤或者内环境的稳态失调，进而引发疾病状态，例如过敏，就是典型的免疫应答过高；免疫应答力过低则不能及时清除人体内的有害物质，容易发生各种病原微生物感染。
随着医学的不断进步，我们的寿命和生命质量在不断被提升，主动提升免疫力已成大势所趋。人们通常通过运动、饮食、保健品等手段提升免疫力，但说到提升免疫力的最强武器，不得不提细胞治疗技术。 细胞是人体的基本组成单位，细胞的衰竭、免疫细胞系统的衰退是我们衰老的根源，而细胞治疗技术的研究和临床应用，为我们调节免疫力、延长寿命带来了真正的希望。
来自埃默里疫苗中心的研究人员发现通过回输年轻健康的免疫细胞可以逆转T细胞的衰竭，并可以治疗慢性病毒感染！相关的论文发表在《PNAS》（《美国国家科学院院报》）上。
研究人员就分析了慢性淋巴细胞性脉络膜脑膜炎病毒(LCMV)感染的小鼠模型。结果发现：T细胞是消除感染的主力军，但在长期慢性感染的情况下，LCMV病毒会导致T细胞的衰竭。
但是当Aubert教授将来自未受感染的小鼠的T细胞重新回输到病毒感染的小鼠体内时，奇迹发生了！原本衰竭的T细胞重新恢复了活力，开始大量繁殖并发挥作用。
回输T细胞后，不仅逆转了小鼠T细胞衰竭的情况，小鼠体内的病毒水平也在1个月后出现了显著的下降。 免疫细胞通过与靶细胞的受体结合使其走向凋亡，并且能够促进新生细胞产生，平衡器官、免疫系统功能，在调节人体免疫系统上表现出了很好的改善作用。
总结：
衰老、疾病的发展、甚至癌症的产生都与细胞有着千丝万缕，不可分割的关系。随着医学和科技的不断发展，利用细胞技术进行干预，放慢衰老的脚步，同时改善亚健康、防治疾病，甚至防癌抗癌，也已经成为国际流行的健康管理新模式。