有别于比赛使用的足球鞋，训练用的鞋款除了没有鞋钉，还会透过鞋底凸起的形状增加防滑性，可说是足球爱好者自主练习时不可或缺的用品。且因为其多有着亮眼的配色及外型，也有许多家长会为孩子购买一双，无论上学或运动时都非常实用。只是像adidas、Nike、ASICS等品牌，都有生产独一无二的足球训练鞋，配合踢球的场地不同，所适合的鞋子种...
有别于比赛使用的足球鞋，训练用的鞋款除了没有鞋钉，还会透过鞋底凸起的形状增加防滑性，可说是足球爱好者自主练习时不可或缺的用品。且因为其多有着亮眼的配色及外型，也有许多家长会为孩子购买一双，无论上学或运动时都非常实用。只是像adidas、Nike、ASICS等品牌，都有生产独一无二的足球训练鞋，配合踢球的场地不同，所适合的鞋子种类也会有差异。
为了让各位更快找出适合的足球训练鞋，这次将详细说明选购时可注意的要点，并在下文中以详细介绍的方式推荐十大人气足球鞋商品。内容除了囊括五人制足球可穿的室内款，也有针对儿童设计的类型，不妨藉此文章购入一款心仪的训练鞋吧。
足球鞋的设计种类繁多，本篇所将介绍的训练用鞋，是适合于平日练习、热身时穿着的鞋款。尤其成长期中的孩童因为骨骼较软，若穿着鞋钉较少且长度较长的专业足球鞋，则有可能会对脚踝造成压力而导致变形，建议小学二年级以前，都让小朋友使用训练鞋为佳。为了让各位更快掌握选鞋的诀窍，接下来便会从产品的选购要点切入介绍。
现今的足球已不单单只是一项户外运动，许多体育馆内也有设置小型的比赛场地，因此首先得配合自身的踢球环境，挑选相对应的训练鞋以提升练习效果。1.1.1 对应沙地或草地的室外用鞋
室外的足球场多是沙地或草地，而对应此种场地的训练用鞋款，会于底部设置大量短碎钉增加抓地力，虽然整体止滑力不如具长钉的专业鞋，但对脚踝的负担也相对少了许多，就算长时间穿着也不会感到过于疲劳。1.1.2 体育馆可使用的室内款
近年来于室内进行的五人制足球也渐渐开始流行，而为其制作的训练鞋，底部则不像室外用款有着鞋钉的构造。其中可注意的是来自日本的品牌，为配合当地体育馆不能穿着黑鞋底款式的规定，所设计的训练鞋底色则多为缤纷的浅色系，可配合自身喜好挑选特殊色来彰显个人风格。
毕竟每个人的脚形、大小都不相同，购买鞋子前都得先试穿才更加保险；尤其足球全程需使用双脚控球，鞋子是否合脚更是一大重点。即使账面上的尺寸相同，但来自不同品牌的商品鞋宽皆有差异，且每个人对于包覆感的喜好不一，因此更建议实际穿着走一遍再决定为佳。
如果是从在线网络购入而无法试穿的场合，也建议先确认该品牌鞋款的特性及网络评价，避免直接根据平时买鞋的尺寸下单，免得事后发现不合脚，还得大费周章退换货。
不同制造商所生产的鞋子特点也有差异，举例来说，亚洲人的脚型相对西方人来得较宽，穿着欧美品牌的鞋款时便可能会感到紧绷，这时便可优先参考国产的商品。选购时也可先确认各个品牌的生产取向，以筛选出最符合自身脚型的鞋子。
足球训练鞋的价格和机能，会受到鞋面和鞋底材质的不同而改变。目前最主流的鞋面是以合成皮制成，但若追求更柔软且舒适的穿着感，也找得到更高价位的真皮制训练鞋。此外，为配合大量的控球训练，也要注意常接触球的部位的做工质量，尤其是脚趾处和鞋面缝线务必牢固。购买时可先设定好预算，并在此范围中挑选质量最理想的训练鞋。
阅读完上文的选购要点后，各位或许对于足球训练鞋仍存有些许疑问，此时可继续参考下列由专家解答的常见问题，以利在购买前先行解惑。
本期专家：《彤彤Simon》
具有足球、排球、田径、羽球等教学经验，曾于多所高中担任羽球教练，而私下喜爱研究机车相关信息，骑着爱车享受道路沿岸的美景。
各大国内赛事成绩：2022世界清晨杯男单铜牌2020成大羽球公开赛男双冠军2019成大羽球公开赛男双冠军2018世界清晨杯男双铜牌、混双第五2017世界清晨杯混双第五2014成大羽球公开赛男双亚军
足球训练鞋在足球鞋中并没有一个明确的分类，而是要从室内足球鞋中，挑选较为适合新手的鞋款。专业的球鞋穿起来较为合脚跟，撞击球的瞬间反馈也比较大。但对于新手而言，因为仍在摸索的阶段，所有的基本动作都尚未完成，因此还不需要强化操控或者速度或者稳定性，有一双强调舒适性、柔软、耐用性佳的鞋，才能延续他们对足球的兴趣以及探索欲望。
不能。慢跑鞋与足球训练鞋的鞋底有相当大的差距。前者鞋底的气垫是为了使用者能长时间在各种路面跑步而生，不仅能保护双脚之外，又能抑制地面反馈到身体的震动，减低受伤或者过度疲劳的机率。然而，足球训练鞋则是着重踢足球时的表现，鞋底并非像慢跑鞋般有着强力减震效果与弹性设计，建议不要将两者混为一谈。
推荐穿合身且适合全身活动的衣物，不要过紧或者太松，另外长袜也是必备品之一，若不想与人相撞时受伤，可以再穿上护胫。要是有旧伤或者习惯性扭伤的人，则需要护膝与护膝，让运动更加安全。
看完以上的介绍之后，各位是否已经迫不及待想在球场上活跃了呢？虽然训练用鞋的抓地力不比比赛用款式，但由于其对膝盖的压迫力相对较小，故能于练习中有效保护好双脚，以便在比赛时能完整发挥自身实力。不论是业余或是职业的足球爱好者，都建议选购一双足球训练鞋来使用喔！